Pilates

La méthode Pilates

Un peu d’histoire
Joseph Pilates, fondateur de la méthode, est né en Allemagne en 1880 d’un père gymnaste médaillé, et d’une mère naturopathe. C’était un enfant chétif, atteint d’asthme et de rachitisme. Il souffrait par ailleurs d’une malformation de la jambe. Adolescent, il s’intéressait aux disciplines sportives et pratiquait plusieurs activités physiques. Il comprit le bénéfice de ces activités lorsqu’il constata les transformations qu’elles opéraient sur son propre corps.

Convaincu du bienfait du mouvement sur le corps, il s’inspire de l’observation des étirements des animaux, des gestes sportifs, et assurément, de la pratique de méthodes occidentales et orientales dont le yoga, pour élaborer sa « philosophie ». Celle-ci étant largement influencée par l’idée d’esprit sain dans un corps sain. Il appela d’ailleurs sa méthode ‘contrôlogie’, en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles, particulièrement ceux du tronc ou caisson abdominal.

Joseph Pilates, lors de l’entrée en guerre de l’Angleterre, fut interné sur l’île de Man au large des côtes anglaises, en tant qu’étranger résidant en Angleterre. C’est là, qu’entouré de prisonniers malades, il eut l’idée de leur faire faire de l’exercice afin d’améliorer leur condition physique.

Après avoir attiré l’attention de son chef de camp, il fut engagé comme planton dans un hôpital où il aida les soldats blessés de guerre dans leur rééducation. Il utilisa entre autres, les ressorts de lits pour faciliter le travail des blessés alités, et sans doute pour économiser ses efforts. De là serait née l’idée Reformer, l’appareil emblématique du Pilates dont l’élément indispensable est le ressort.

Dans les années trente, retourné en Allemagne, Joseph Pilates est contacté par les chemises brunes, futur parti nazi, et décline leur offre. À la suite de cette proposition, il commence à craindre pour la situation de l’Allemagne et son idéologie naissante, et quitte le pays par bateau pour les États-Unis. C’est sur ce bateau qu’il rencontrera sa future épouse Clara.

Arrivé en Amérique, il louera un studio à New York, dans le même immeuble que l’American Ballet School de New York, ce qui lui permettra d’asseoir la réputation de sa méthode auprès des danseurs. Encouragé par la critique, il y développa la méthode Pilates, basée sur son expérience et connaissances du corps humain. Il se fit rapidement un nom dans le milieu artistique new-yorkais.
(Source : Wikipédia)

Cours
Les cours de Pilates vous offrent un entraînement doux qui agit sur les muscles profonds. A travers une série d’exercices basés sur la respiration, vous perfectionnez l’alignement postural, vous améliorez la stabilité du centre de votre corps et par conséquent vous renforcez les muscles de votre corps.
Votre corps devient plus équilibré et plus souple. Les exercices se font debout ou couchés, avec ou sans accessoires et ils peuvent être adaptés à tout le monde.

Les cours ont lieu le lundi et des tapis sont à votre disposition.
Prochain cours : Lundi, 03 septembre 2018
Horaire :                   16h50 – 17h50
Lieu :                         Ateliers du Moléson, Rue du Moléson 45, 1630 Bulle
Abonnement :     10 cours (validité 3 mois)
Tarif  :                       200.- CHF (1er cours d’essai offert)
Inscription :          cœur-des-anges@hotmail.com